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【各種ミネラル】

体内のカルシウムは、99パーセントが骨や歯に、残り1パーセントが細胞内や血液中に存在します。脳から筋肉への神経伝達や、血液の凝固作用に関わる大切なミネラルです。日本人には不足しがちで、運動によって汗とともに失われてしまうので、毎日十分補給する必要があります。

カリウムは細胞の浸透圧を維持し、ナトリウムとのバランスで、血圧を調整する作用があります。またカリウムは、生命活動に関与する酵素を活性化します。そのため、カリウム不足はエネルギー代謝や神経伝達に影響を与えます。また、腎臓の老廃物の排泄を促進する作用があり、むくみやダイエットにも効果があるミネラルです。

リンは「骨のミネラル」ともいわれ、カルシウムと結合して、リン酸カルシウムの形で骨や歯を形成しています。しかし、カルシウムとリンとのバランスが崩れると、逆に骨が脆くなってしまいます。ですので、両者が含まれているよもぎは、健康な骨のためには理想的といえます。


よもぎタバコ健香草


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