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【ストレス対処】

禁煙を始めると、ニコチンの禁断症状としてイライラします。ニコチン切れによるイライラは、ニコチンパッチやニコチンガムなど、ニコチン代替療法で対応できます。

しかし、普段からイライラした時に、その解消法としてタバコを吸っている人は、タバコの代替手段が必要になってきます。ストレスがかかるとどうしてもタバコを吸いたくなってしまうからです。

ストレス社会といわれる現代では、ストレスなしで生活することはできません。ストレス解消をタバコに頼っている以上、一生禁煙に成功できないことになってしまいます。

ストレス解消法として、ウォーキングやスポーツに汗を流したり、カラオケ、没頭できる趣味をもつのもいいでしょう。また、友人や家族とリッチな外食をするなど、食欲を満たすことはストレス解消に大きな効果があります。スポーツは自分でやる以外に、スポーツ観戦もよいストレス解消になります。

女性には最もポピュラーなショッピングや、アロマで香りを楽しんだり、たまには高級エステを奮発するのもいいですね。たまには普段控えている高級スイーツの食べ放題など、ただし肥満に繋がらないよう気をつけましょう。


よもぎタバコ健香草


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・3カートンのみ販売しております。

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