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【禁煙の理由を明確にする】

禁煙を成功させるには、最初の心構えが重要になってきます。まず必要なことは、禁煙の理由を明確にすることです。自身の健康のため、家族の健康を守るため、美しくなるため、タバコにかけるお金を節約するため、禁煙をする理由にはこと欠きませんね。

禁煙は自分自身との戦いです。もちろん、絶対に吸わないという強い意志は必要です。しかし人間は、気持ちが弱くなったりストレスが続くと、誘惑に負けてしまうものです。

そんな時に、禁煙をしようと思った理由を思い出しましょう。決して甘い考えではなかったはず、明確で理に適った理由を再認識することが、タバコを吸いたい欲求に打ち勝つ助けになるはずです。

よく聞く話で、妻の妊娠を契機に禁煙を思いたったという人がいます。タバコの誘惑に負けそうになった時に、妻や生まれてくる子供の顔を想像して、気持ちを奮い立たせたそうです。何のために、誰のために禁煙するのか、常に頭の中に置いておきましょう。


よもぎタバコ健香草


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