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【なぜ禁煙できない?】

百害あって一利なしといわれるタバコですが、健康に悪いと分っていてもやめられないのがタバコです。禁煙が難しい理由とは、ドーパミンの快感による依存のほかに、どんなものがあるでしょうか。

禁煙を始めると、ニコチン離脱症状が現れます。イライラ感や疲労感、集中力低下、倦怠感、眠気、頭痛や不眠、便秘など、タバコに対する飢餓感でいてもたってもいられなくなります。

この症状は禁煙開始の3日間がピークで、普通2~3週間でなくなります。しかし、最初の関門のニコチン離脱症状を乗り越えたとしても、その先で挫折する人は多いようです。

その理由の一つはストレスにあります。ストレス社会の現代では、ストレスを感じない日はないといっていいでしょう。ストレスを受けると、私たちの体はそれを和らげようとドーパミンを欲してしまいます。

ほかに長年の喫煙の習慣・記憶が、潜在意識に染み付いていることです。無意識の習慣となっている喫煙をやめることは、現実的には非常に抵抗があるようです。

また、現代はタバコが簡単に手に入る環境であることも問題です。隔離でもされない限り、この誘惑に打ち勝つのは大変なことです。


よもぎタバコ健香草


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