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【禁煙を始めると】

喫煙期間が長いと、健康になるまでには時間がかかると思いがちです。しかし、意外と早く健康効果は実感できるようです。タバコを吸わずに20分もすると、高かった血圧が下がり始め脈拍が正常になります。冷たかった手足が温かくなってきます。

血液中のモグロビンと一酸化炭素の結合は、4時間ほどで解け始めます。8時間もすると血中の一酸化炭素濃度が下がり、酸素を含んだ血液が体内を巡って酸欠状態が解消されます。

このため、2日目には心臓の負担が軽減します。この頃には末端神経細胞が再成長し始め、ニコチンで鈍くなっていた味覚や嗅覚が回復してきます。食事がおいしくなります。

1週間目には、呼吸が楽になったことが実感できます。体内からニコチンが検出されなくなります。2週間目くらいから、肺機能や心機能がよくなってきて、歩くのが楽になります。

半年後には、セキや息切れがなくなるなど呼吸機能が改善し、風邪をひかなくなったり、血液循環も良くなって疲れにくくなります。1年後には虚血性心疾患のリスクが低下し、10年後には肺ガンのリスクが半減します。15年後になると、心疾患による死亡リスクが非喫煙者と同レベルにまで下がります。


よもぎタバコ健香草


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